ゼロ秒思考

「ゼロ秒思考　赤羽雄二著」
◎頭が良くなる世界一シンプルなトレーニング
思考の「質」と「スピード」、双方の通達点が
「ゼロ秒思考」だ。

⚫具体的な方法
・A4の用紙を10枚用意し、横置きにする。
・自分の課題、疑問、アイデア、悩み、目標、感情などを10個決める。
・議題1件につき1ページ、1ページに4～6行、1ページを1分以内で書く。
・毎日10ページ書く。

⚫どういう効果があるか
・頭の中が整理される
・紙に書くと、モヤモヤがなくなり、すっきりする
・コミュニケーションが円滑になる

◆私が行動していること
・今現在2週間くらい継続中です。最初は3日くらいで挫折しましたが...またやり始めています。
・主な議題は、「本当にやりたいこと」「一年後の目標」「自分の長所、短所」「副業は何をするか」「どんな自分になりたいか」などです。

✳️最初は1件1分につき、3つぐらいしか書けないこともありますが、気にしないで1週間くらい続けていると、どんどん書けるようになります。
あと、議題は疑問形にするほうが書きやすいと思います。是非、実践することをオススメします！